В жаркую погоду нужно особенно внимательно следить за своим состоянием. Эксперты дали советы, как не потерять голову от духоты и не уйти в крайности.
Как сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Калининградской области, повышенная температура воздуха, как на улице, так и в помещениях, может негативно сказываться на здоровье людей и приводить к резкому ухудшению самочувствия.
Роспотребнадзор напоминает, что стоит ограничить свое пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Носить одежду из легких светлых тканей, не забывать про головные уборы, солнечные очки и зонтики. Ограничить поездки на общественном транспорте.
В жару нужно отказаться от жирной пищи, мясо лучше заменить морепродуктами. Приемы еды переместить на утро и вечер. Важно употреблять большое количество жидкостей, но не газировок, энергетиков, алкоголя и продуктов с повышенным содержанием сахара.
Ранее “МК в Калининграде” сообщал, что засуха 1992 года может сравниться с ситуацией, сложившейся в июне.