Декабрь — время, когда от количества задач голова идет кругом почти у каждого. Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области дали советы, как не выгореть в предновогодней гонке.
Прежде всего нужно составлять расписание на каждый день. Не стоит думать, что что-то пойдет не так. Эти мысли нужно контролировать и не давать им дальнейшего развития.
«Избегайте перфекционизма. Постарайтесь в процессе подготовки праздника и выборе подарков для близких получить удовольствие. И важно помнить, что, пытаясь сделать все идеально, вы просто не успеете по-настоящему насладиться моментом», — посоветовали специалисты.
Важно не пренебрегать сном, правильным питанием и отдыхом. Если человек чувствует, что не справляется со своими эмоциями, нужно обратиться к специалисту.
Журналисты ранее выяснили, сколько стоят елки в Калининграде. Стоимость главного символа Нового года составляет 2000-5000 рублей.