Чеснок может благотворно воздействовать на сон. Запах чеснока оказывает седативное действие и способствует расслаблению.
Врачи также советуют употреблять смесь молока и чеснока для борьбы с бессонницей. Для этого можно использовать чеснок в капсулах, а не в свежем виде, сообщает издание «ИноСМИ».
Средство необходимо употреблять за 30 минут до сна. В молоко врачи рекомендуют добавить ложку меда.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что употребление простых углеводов на завтрак может стать причиной проблем со здоровьем. Также медики отметили, что вред организму могут нанести и сладкие блюда на завтрак.