Когда на улице летнее пекло, первое, о чем думает человек, это жажда. Пить хочется сильно, и рука тянется к ближайшей бутылке с напитком. Врач Коробкина рассказала, что лучше пить в жаркое время года.
В идеале при температуре под 30 градусов жары идеальный вариант – обычная вода, причем не ледяная - это опасно для сосудов, поскольку резкий перепад температуры не полезен и может привести к инсульту и другим малоприятным сюрпризам. Неплохо в жару выпить и минералку, так как организм с потом теряет не только жидкость, но и соль. Врачи рекомендуют пить воду из расчета 1 стакан жидкости на 10 кг веса. Сладких и газированных напитков лучше избегать, однако если больше ничего нет, то и они сгодятся.
На постоянной основе утолять жажду и восполнять жидкость сладкой газировкой не стоит, но если выпить обычной воды негде, то лимонад тоже восполнит потерянную телом жидкость. Злоупотреблять не нужно, поскольку сладкие напитки скорее провоцируют жажду, нежели утоляют ее.
Зато врачи единодушны в том, что в жару худший вариант – это алкоголь. Он и сам по себе ни разу не полезен, а в жару делает еще хуже организму, ослабленному борьбой с температурой. Спиртное «ломает» систему охлаждения и оповещения о перегреве. Так что опасность теплового удара возрастает. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, но перекрывает выработку гормона вазопрессина, который не позволяет организму терять слишком много жидкости. Поэтому с потом и не только вода покидает тело быстрее. И при этом сильнее концентрируется в крови алкоголь. На жаре, таким образом, человек пьянеет в разы быстрее, рискуя получить алкогольное отравление.
Ранее терапевт Тимощенко назвала главную ошибку калининградцев при чистке зубов.