Деменция – очень популярная патология на земле. Ею страдают миллионы людей, причем независимо от национальности или состоятельности. Даже знаменитого актера Брюса Уиллиса не миновала безжалостная болезнь Альцгеймера. Доктор Мясников, впрочем, считает, что шанс отодвинуть встречу с этим господином можно, так что объяснил, как можно снизить шанс развития деменции.
Врач утверждает, что деменция – это не одна болезнь, а комплекс заболеваний, возникающих по разным причинам. Прививки от Альцгеймера нет, ранняя диагностика не поможет предохранить мозг от заболевания.
Факторы риска, отметил доктор, существуют у всех, независимо от генетики. У нас каждый второй взрослый – гипертоник, причем часто недолеченный, заявил Мясников. Он добавил, что гипертония – мощный фактор риска для развития деменции. Сосуды страдают, там откладывается амилоид. Для того, чтобы мозг оставался здоровым, нужно правильно питаться, употреблять овощи, держать баланс КБЖУ.
Кроме того, Мясников порекомендовал обратить внимание на питание как профилактику деменции, и настоятельно посоветовал ежедневно употреблять не меньше полкило фруктов и овощей в день, а также пить 3 чашки чая и 2 – кофе.
Кроме того, в рационе обязательно должны быть цельнозерновой хлеб и нежирный сыр, а также оливковое масло, разнообразные орехи и темный шоколад, а также продукты, богатые омега-3 (например, та же рыба).
А вот колбасу, ветчину и блюда из субпродуктов доктор Мясников не рекомендует употреблять, как и утолять жажду сладкой газировкой, поскольку эти продукты могут стать причиной воспалительных процессов.
Ранее гинеколог Илюхина развеяла для калининградцев самые распространенные мифы о раке.