Мало кто не знаком с предметом по имени тонометр. Рано или поздно с измерением давления сталкиваются многие. Колебания показаний обычно говорят о болезни. Так, слишком высокое давление может обернуться инсультом, инфарктом или сердечно-сосудистыми проблемами. От низкого давления – слабость и головокружение.
Измерять давление необходимо время от времени. Однако не все умеют делать это правильно и ошибаются при измерении, благодаря чему получают неверные данные. Терапевт и токсиколог Алексей Водовозов в своем Telegram-канале объяснил правила, которые важно соблюдать при обращении с тонометром.
Для начала за полчаса до попытки измерить давление нужно исключить алкоголь, табак, кофеин и физические нагрузки. Прежде чем провести процедуру, нужно сесть на стул или в кресло, опереться на спинку и поставить на пол ноги, не скрещивая.
Второй важный момент – правильно выбранная манжета. Она должна охватывать от 80 до 100% окружности плеча. Доктор Водовозов объяснил, что если измерять неверно подобранной манжетой, это приведет к искажению показателей, добавляя 10 мм рт. ст. к показателю. Накладывать манжету необходимо на голое плечо, при этом рука лежать на столе, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца.
Перед тем, как начинать измерять давление, нужен пятиминутный отдых. После этого требуется провести процедуру, записать результат, снять манжету и повторить измерение еще через минуту. Если проигнорировать хоть одно из этих требований, велик риск «прочитать» совсем не те показания, которые реально соответствуют вашему здоровью.
Ранее сообщалось, что диетолог Павлюк рассказал калининградцам, что кофеин провоцирует тревожность.