Часто кофе и сладости по утрам могут стать причиной слабости. Об этом рассказала эндокринолог Елена Островская.
Завтрак должен быть насыщен белками и полезными жирами. Лучше всего подойдут авокадо, орехи, цельнозерновой хлеб и рыба. Сладкий завтрак вызовет колебания сахара в крови, это может привести к рассеянности и сонливости, сообщает «RT».
Кофе лучше пить через несколько часов после пробуждения. Утром лучше отдать предпочтение имбирному или мятному чаю.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что слабость, сонливость и отечность могут быть сигналами гипотиреоза — заболевания, при котором щитовидная железа не выделяет достаточно гормонов. Для гипотиреоза характерны также потеря жизненных сил и быстрая утомляемость.