Снизить риск развития диабета помогут 150 минут физических нагрузок в неделю. Об этом рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.
Также необходимо проходить регулярные медицинские осмотры — они помогут выявить предрасположенность к диабету. Также врач порекомендовал использовать техники релаксации, так как стресс сильно влияет на организм, сообщает «Газета.ру».
Помимо обследований и физических упражнений необходимо следить за питанием и отказаться от вредных привычек.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что сладкие газированные напитки и выпечка могут негативно повлиять на работу мозга. Они создают «сахарные волны», которые ускоряют старение.