Чаще всего женщина в семье берет на себя «вторую смену», пока партнер отдыхает. О том, как гармонично выстроить быт, изданию «МК в Калининграде» рассказала Лия Шагабутдинова — президент Ассоциации Профессионалов в области Развития Личности, практикующий психолог, преподаватель психологии и руководитель команды психологов Profi Psy Team.
Такое положение может раздражать, накапливается обида, и вот уже непростые бытовые вопросы приводят к реальным конфликтам. Психолог объяснила, что чаще всего такой «перекос» связан с несколькими факторами. Например, исторически считалось, что быт — это «женская» работа. И даже если оба работают, муж может не осознавать, сколько всего делает жена после работы.
Также причиной может быть разный уровень «заметности» работы. Грязный пол или гора посуды видны сразу, а то, что кто-то ведёт бюджет, следит за детскими кружками или покупает нужные вещи — незаметно, но тоже отнимает силы.
Еще одной причиной могут быть разные ожидания от быта. Одному важно, чтобы было идеально чисто, а другому нормально жить в творческом беспорядке. В итоге тот, кому важен порядок, делает больше, но не получает признания.
Психолог дала несколько советов, которые помогут исправить ситуацию:
Открыто обсудить обязанности. Проговорить ряд вопросов: как каждый видит идеальный быт? Что действительно важно, а на что можно закрыть глаза? Какие дела раздражают сильнее всего? Какие дела раздражают сильнее всего?
Определить свободное время. Если один приходит домой в 18:00, а другой в 21:00, нагрузка не может быть одинаковой.
Обсудить ожидания от отдыха. Если один сразу после работы валится на диван, а другой загоняет себя делами, обиды неизбежны. Можно договориться, что оба отдыхают после ужина или делят день: сегодня ты больше отдыхаешь, завтра я.
Делегировать обязанности специалистам. Не обязательно делать всё самим: можно нанять клининг, заказать еду, подключить детей к уборке.
Ввести систему «дежурств». Например, сегодня один готовит и убирает, а другой занимается детьми, завтра наоборот. Так никто не чувствует себя «вечным ответственным».
Главное — помнить, что быт не должен становиться причиной войны. Чем больше гибкости и взаимопонимания, тем меньше накопленной обиды и усталости.