Дорада в рационе поможет в профилактике болезней щитовидной железы. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.
В таком виде рыбы содержится йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевая кислота, рибофлавин и другие витамины группы В, магний и кальций, сообщают РИА Новости.
В качестве альтернативы эксперт предлагает выбирать сибас или черноморский луфарь.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что офисным работникам во время перекуса лучше выбирать теплые напитки, белковую пищу. При легком голоде эксперт советует выпить чай или кофе без сахара.