Иногда захваченные работой люди могут не заметить, как попали в лапы апатии и злости. А между тем раздражительность – один из признаков выгорания. Об этом рассказала бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина.
По данным эксперта, в прошлом году свыше 60% работающих россиян оказались на пороге профессионального истощения. Самыми уязвимыми стали работники IT-сферы, медицины и образования. Именно в этих сферах эмоциональное истощение особенно сильное. Наступает оно постепенно. Первые «звоночки» – эмоциональная апатия и сильная раздражительность.
Сюда же психолог относит хроническую усталость и уменьшившуюся работоспособность. Чаще всего этому подвержены загорающиеся и ответственные работники, которые, увлекшись, могут пропустить переутомление. Они же не слышат тревожные сигналы типа хронического стресса, «сломавшегося» сна, усилившейся тревожности или чувства постоянного сомнения. Именно эти талантливые и яркие сотрудники чаще попадают в лапы кризиса, объяснила Зиннатуллина в разговоре с NEWS.ru.