Неправильное питание может привести к накоплению холестерола и другим проблемам со здоровьем. Рыба, орехи, ягоды, некоторые фрукты и овощи – вот продукты, которые могут поддержать здоровье сосудов.
Как сообщил Rsute.ru, здоровые сосуды поддерживают здоровье всего организма, но неправильное питание может привести к образованию тромбов, повышенному артериальному давлению и прочим проблемам, угрожающим здоровью сосудов.
Для укрепления сердечнососудистой системы нужно есть листовые зелёные овощи, например, шпинат и руколу. Эти растения богаты веществами, которые помогут снизить риск развития атеросклероза и улучшают общее состояние сосудов.
Стоит обратить внимание на жирные сорта рыбы, богатые омега-3 кислотами. Они снизят уровень воспаления в организме и улучшат гибкость сосудов.
Есть в списке полезных для сосудов продуктов орехи и ягоды. Регулярное употребление орехов укрепит стенки сосудов и улучшит сердечную функцию, а ягоды обладают мощными антиоксидантными свойствами и защищают сосуды от повреждений свободными радикалами.
Полезные волокна в цельнозерновых продуктах стабилизируют уровень сахара в крови, что поддерживает здоровье сосудов.
Ранее “МК в Калининграде” рассказал, что Антон Алиханов выразил благодарность медицинским работникам Калининградской области и рассказал о мерах поддержки медперсонала. В 2023 году на реализацию кадровой программы направили более 200 миллионов рублей.
