Рацион человека напрямую связан с его здоровьем и продолжительностью жизни. Систематическое употребление некоторых продуктов существенно улучшает все показатели организма.
Например, один овощ способен заменить гору таблеток и БАДов. О чудодейственном продукте рассказала врач-диетолог Оксана Дмитренко.
«Любой вид капусты — это настоящий живительный источник. Ведь в сочных листьях этого овоща есть не только полезная для кишечника клетчатка (она активизирует метаболизм и помогает похудеть), но и витамины А, С, Е, К, группы В, а также цинк, магний, сера, кальций, калий, фосфор, а также другие полезные вещества», — отметила собеседница «Кубанских вестей».
По словам врача, лучше всего употреблять брюссельскую, белокочанную или кудрявую капусту. Что касается белокочанной, она особенно полезна в период простуд. Ее можно есть как в свежем виде, так и в квашенном. Брюссельская капуста помогает сохранять молодость, а кудрявая — насыщает организм белком.
Калининградские врачи ранее перечислили признаки нехватки магния в организме. О такой проблеме могут свидетельствовать судороги и ощущение кома в горле.
