Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики перечислили семь принципов ходьбы в гололед.
Выбирая обувь на зиму, стоит отдать предпочтение моделям с толстой рифленой подошвой или купить противоскользящие накладки. Желательно не надевать узкие брюки или юбки, так как из-за них легко потерять равновесие.
«Тяжелые сумки с длинными ручками опасны — с ними легко потерять равновесие. Идем мелкими шагами, вынув руки из карманов — разведите их в стороны и балансируйте. При падении вперед согните в локтях и напрягите руки, чтобы смягчить удар», — посоветовали врачи.
После падения не нужно резко вставать. Почувствовав боль, нужно обратиться за медицинской помощью. Кроме того, зимой нельзя ходить под крышей с сосульками.
Калининградцам ранее дали советы, как избежать переохлаждения в мороз. Перед выходом из дома нужно плотно поесть и использовать несколько слоев одежды.
