Калининградские врачи рассказали, как часто необходимо заниматься спортом. Для поддержания здоровья необходимо тратить на тренировки около получаса в день или 150 минут в неделю.
Как сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области, время занятий может быть суммировано в течение всего дня, однако, одна тренировка не должна длиться менее 10 минут.
Поддержание необходимого уровня физической активности положительно сказывается как на ментальном, так и на физическом здоровье.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что первая бесплатная тренировка для людей старшего возраста прошла в Гурьевске 5 января. Спортивные занятия провели в культурно-досуговом центре.
