Снизить уровень сахара в крови помогут зернобобовые культуры. Они также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Как сообщает портал «Здоровое-питание.рф», самыми питательными и полезными культурами станут горох, чечевица, фасоль, арахис и нут. За поддержание здоровья сердца в перечисленных продуктах отвечает калий.
Также бобовые культуры обладают низким гликемическим индексом – это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать вес.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что плохое качество сна связано с многими факторами как здоровья человека, так и окружающей среды. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что нарушения сна чаще всего связаны с высоким уровнем стресса и неправильным образом жизни.
