Стресс влияет на сохранение молодости и красоты. Психолог, интегративный психолог и коуч Лидия Вебер рассказала, как снизить негативные последствия переживаний.
Помочь в борьбе со стрессом могут дыхательные практики и медитация, здоровое питание и физическая активность. Еще одним важным фактором в борьбе с переживаниями специалист называет наличие хобби и увлечений, которые позволяют отвлечься от рутины, сообщает «Вечерняя Москва».
Важно внедрять здоровые привычки в свою жизнь и бороться со стрессом на постоянной основе.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что правильное и здоровое питание является основой не только физического, но и ментального здоровья. Калининградские врачи рассказали, как формируются расстройства пищевого поведения.
