Очень часто, когда накрывает усталость и становится сложно соображать, советуют съесть шоколадку, чтобы заработал мозг. Сладкое быстро поднимает глюкозу в крови, и мозг получает топливо. Многие думают, что мозг заработает лучше, если съесть побольше сладкого. Однако врачи утверждают, что это заблуждение.
Злоупотребление сладким приводит к «поломке» системы усвоения сахара, а это – предвестник сахарного диабета и, по словам ученых, повышение угрозы развития болезни Альцгеймера.
Особенно подвержены риску повстречаться с этим «джентльменом» люди, имеющие сахарный диабет второго типа, сообщает «КП» со ссылкой на врача-невролога, кандидата медицинских наук Марию Чердак.
Мария рассказала, что диабет выключает чувствительность клеток к инсулину, следящему за уровнем глюкозы в организме. В итоге глюкоза до крови просто не доходит и получается перебор сахара в крови, последствие которого – голодание клеток мозга и, как следствие – деменция.
Пациенты с диабетом сталкиваются с этим заболеванием втрое чаще, чем их здоровые ровесники. Трудности с инсулином, к слову, «виноваты» в накоплении мозгом токсичных белков и бета-амилоидных бляшек в мозге, а это – характерный признак болезни Альцгеймера.
Лечение диабета способно снизить шанс на появление деменции, но нужно следить и за другими показателями: вес, давление, холестерин, напоминает Мария Чердак. Все эти неприятности не лучшим образом влияют на опасность появления нейродегенеративных заболеваний.
Поддерживать мозг здоровым можно с помощью развития когнитивного резерва. Читать, учить наизусть стихи, изучать иностранные языки, общаться и разговаривать. Очень нелишним будет физическая нагрузка и избегание травм головы. Не менее важен для здоровья мозга хороший и достаточный сон, потому что именно нехватка отдыха может привести к появлению нарушений в работе организма.
Ранее диетолог Райт объяснила калининградцам, какой напиток убивает после 50 лет.
