Пускай лето почти закончилось, но многие калининградцы, вероятно, все еще грезят мыслями о похудении. Однако, желая сбросить лишний вес, мы зря прибегаем к продуктам с полки здорового питания. Эндокринолог Дарья Хайкина опровергла пользу фруктовых смузи и различных батончиков. По словам специалиста, в них может содержаться много сахара и быстрых углеводов, передает Life.ru.
Эндокринолог подчеркнула, что не делит продукты на исключительно полезные или вредные. Однако многие ведутся на маркетинговые уловки производителей продуктов здорового питания.
«Но меня очень расстраивает, что продукты, которые производители презентуют как полезные, могут таить в себе те же быстрые углеводы, мешающие похудению», — сообщила врач.
По словам специалиста, различные фруктовые смузи и якобы здоровые соки могут содержать много природного или даже добавленного сахара. Также в них отсутствует клетчатка, которая играет большую роль в правильной работе желудочно-кишечного тракта.
«Помните, что здоровое питание — это не только исключение явных вредностей, но и внимательное отношение к скрытым врагам, которые стоят на полке правильного питания», — подчеркнула Хайкина.
Также врач прокомментировала популярность фитнес-батончиков и соусов для салатов. В них, как и в рисовых хлебцах, может содержаться большое количество сахара и консервантов. Аналогичная ситуация бывает и с сухофруктами. Вместо них специалист посоветовала выбирать просто свежие фрукты.
