Помимо завтрака и ужина дома, ребенку необходимо питаться во время школьных занятий. О том, что делать, если ребенок отказывается есть в столовой, рассказала изданию «МК в Калининграде» Лариса Окулик, практикующий психолог и коуч по детско-родительским отношениям.
Эксперт отметила, что в рационе ребенка также должны присутствовать перекусы, помимо основных приемов пищи. Это поможет детям развиваться правильно как физически, так и морально, избежав в будущем психологических проблем, связанных с едой.
Некоторые родители сомневаются, стоит ли давать ребенку деньги, чтобы он самостоятельно выбрал перекус, так как школьник может отдавать предпочтение не самым здоровым продуктам. Такое поведение зависит от определенных привычек в семье — например, когда фастфуд строго запрещен или разрешен только по праздникам, дети чаще будут отдавать предпочтение вредной еде.
Психолог призывает не переживать — рано или поздно пищевые привычки возьмут верх. Ребенок не будет наедаться чипсами или бургерами и со временем научится выбирать более полезную еду. Такое происходит и с взрослыми — например, когда россияне отдыхают в других странах во «все включено». Первые дни они с радостью едят специфичные блюда этой страны, но затем начинают скучать по борщу и на местную еду уже не могут смотреть.
Если в семье сформированы правильные пищевые привычки и установлены доверительные отношения с детьми, с большей вероятностью ребенок потратит деньги на что-то полезное. Окулик призвала договариваться с детьми купить «нормальную еду». В таком случае, при хороших отношениях внутри семьи, ребенку будет сложно не выполнить обещание.
