Высокий уровень холестерина ведет к ухудшению кровообращения и образования бляшек. Это может стать причиной инфаркта или инсульта, сообщила «Российская газета» со ссылкой на кандидата медицинских наук, хирурга и онкоуролога Марка Гадзияна.
Эксперт отметил, что «плохие липопротеины» в избытке особенно губительны для мужского здоровья. Поэтому важно следить за уровнем холестерина и принимать меры для профилактики указанных заболеваний. Для этого необходимо следить за питанием, однако если это не помогает, нужно принимать статины, назначенные врачом.
Для тех, кто еще пытается решить проблему с помощью питания, Марк Гадзиян рекомендует обратить внимание на объемы жирной и соленой пищи в рационе. Стоит ограничить потребление колбасы, так как она содержит много натрия и нитратов.
Эти вещества ухудшают кровообращение и способствуют образованию бляшек в сосудах. Эксперт считает, что именно колбасы и сосиски – наиболее вредные для мужчин продукты. Сюда же можно отнести пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Одним из основных источников этого является фастфуд. Он также повышает уровень холестерина и ухудшает кровообращение.
Ранее врач предостерегал от чрезмерного употребления сахара в блюдах. По его словам, это запускает выработку инсулина, из-за которого падает уровень тестостерона, что также негативно влияет на мужское здоровье. Кроме того, эксперт порекомендовал не увлекаться блюдами с подсолнечным, кукурузным и соевым маслами.
Как сообщал «МК в Калининграде», врачи советуют проводить 150 минут в неделю в физической активности для снижения риска развития диабета. Специалисты также советуют проходить медосмотры, и конечно, следить за питанием и избавиться от вредных привычек.
