Часто семейные отношения со временем превращаются в нескончаемую череду придирок и упреков. О том, как сохранить отношения, рассказал изданию «МК в Калининграде» семейный психолог Виктор Розов.
Такое положение в семье может привести супругов к кризису в отношениях. Эксперт отмечает, что придирки и упреки часто являются просьбой об удовлетворении базовых потребностей: мужчинам нужны признание, уважение и возможность чувствовать себя нужными, а женщинам — безопасность, внимание и эмоциональная поддержка.
Лучше не зеркалить отношение партнера — это только усугубит ситуацию. Лучше попытаться поговорить и найти компромисс и решение сложившихся проблем. Психолог дал несколько простых советов:
- Выберите спокойный момент для разговора
- Используйте технику активного слушания
- Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте
- Ищите компромиссы и решения вместе
Он призвал помнить о принципе «Я хочу тебя услышать». Стоит постараться понять истинные потребности партнера и проявить эмпатию. Часто супруг или супруга сами не хотели бы ругаться и провоцировать конфликт, просто оказались в тупике и не знают, как решить ту или иную ситуацию.
Необходимо понять, что нужно партнеру — мужчинам часто важны пространство для хобби, благодарность за помощь и оценка достижений. Женщинам же важно время, проведенное вместе, комплименты и поддержка, однако всегда лучше спросить непосредственно свою вторую половинку о ее или его потребностях.
Розов призвал также не забывать о физическом проявлении чувств — объятия, поцелуи и секс важны в любых отношениях и для обоих партнеров.
