Развод – всегда стресс для участников ситуации, даже если проходит он цивилизованно и мирно. Но прежде всего это удар для детей, если они есть в семье. Психологи рассказали, как подготовить маленьких участников бывшей семьи к тому, что родители расстаются.
Прежде всего экс-супруги должны понимать, что не включать ребенка в обсуждение ситуации нельзя. Да, он не будет полностью знать случившееся, но он должен знать свою часть истории. И важно объяснить ему, что родители, хоть и перестанут жить вместе, не перестанут любить ребенка и общаться с ним.
Чтобы снизить стресс детей от развода, можно учесть советы семейного психолога. Для начала обсудите ситуацию с почти бывшим мужем, чтобы убедиться, что разговор с ребенком возможен «на троих». Сделать это лучше, подготовившись и выбрав подходящие время и место, чтобы поговорить в спокойной и безопасной обстановке, где не будут отвлекать. Кроме того, важно дать ребенку время переварить услышанное, когда родители будут рядом для поддержки.
Рассказать о разводе нужно спокойно, доступным ребенку языком, без эмоций и перехода на личности в сторону супруга. Важно учитывать в разговоре возраст и уровень понимания ребенка. Не «твой папа сволочь и бросает нас», а «мы с папой решили жить отдельно, потому что так будет лучше для нас всех. Но мы оба очень любим тебя и всегда будем рядом».
Отдельно и несколько раз повторите, что ребенок в разводе не виноват. Часто дети считают себя виноватыми в разрыве родителей. Также не стоит вываливать на ребенка негатив в сторону бывшего мужа – дети обычно любят обоих родителей и такие разговоры им не полезны. На вопросы младшего поколения отвечать лучше честно, но без лишних деталей, могущих ранить.
Ребенку важно понимать, что именно поменяется в его жизни. Где он будет жить, как будет встречаться с отцом и т.д. Нужно подчеркнуть стабильность в его жизни после развода родителей.
Эмоциональная реакция может быть бурной – слезы, истерика. Не запрещайте ребенку злиться или плакать, это вполне нормально. Но можно сказать: «Ты можешь говорить нам, как ты себя чувствуешь. Это важно для нас».
А для самого ребенка важна поддержка родителей и осознание, что он всегда может поговорить с ними и получить поддержку. И, если родители не справляются, то обратятся к психологу, который поможет. Адаптация потребует времени, ребенок при грамотном поведении взрослых поймет, что семья может быть и такой – отдельная жизнь, но с любовью и поддержкой.
П.С. Все вышеперечисленное работает и когда инициатор развода /тот, с кем будет жить ребенок – папа.
Ранее психолог рассказала, как пережить уход мужчины из семьи.
