Баня на Новый год — это отличный способ расслабиться, но важно помнить о рисках. О том, как безопасно посетить баню в праздники, изданию «МК в Калининграде» рассказал исполнительный директор компании «КаминДом» Александр Миронов.
Алкоголь в сочетании с жаром перегружает сердечно-сосудистую систему: он усиливает расширение сосудов, что может привести к резкому снижению давления, обморокам и тепловому удару. Также у нетрезвых людей наблюдаются проблемы с координацией — это может привести к травмам.
Резкие перепады температуры, например, погружение в ледяную воду после парной, создают сильный стресс для сосудов и могут быть опасны. Также следует помнить о риске обезвоживания, так как высокая температура ускоряет потерю жидкости организмом. Время пребывания в парной лучше ограничить 8–12 минутами за один заход, чтобы избежать перегрева. Дети и пожилые люди более чувствительны к жаре и перепадам температуры, поэтому для них важно использовать щадящий режим.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что людям с болезнями сердца обязательно надо включить в рацион бананы и творог. Исключить из питания необходимо жирное мясо, жареные продукты и пряности.
