Многие калининградцы на завтрак, да и просто в качестве перекуса, предпочитают чай и бутерброды с чем-то вкусным. Однако привычка так завтракать не полезна, объясняет гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По мнению доктора, такой способ завтракать или перекусывать не дает организму необходимых витаминов или питательных веществ, а в итоге это может вызвать снижение иммунитета и быструю утомляемость, пишет «МедиаПоток». Кроме того, нехватка важных веществ, которые мы получаем из еды, может вызвать хронические и нозологические заболевания. Например, негативно повлиять на желудок и, как следствие, вызвать гастрит или изжогу. Также бутерброды приводят к набору веса, поскольку можно легко переесть. А еще немалый риск развития диабета, если перекусывать так постоянно. Кашух советует побольше употреблять овощей и сложных углеводов.
Ранее калининградцам напомнили, что в день можно пить до 4 чашек кофе.
