Гречневая крупа – привычный продукт для многих калининградцев. Однако даже если это любимая каша или гарнир, есть ее каждый день неполезно. О том, чем грозит ежедневное употребление гречки, предупредила врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зумруд Омарова.
Если рацион долгое время однообразный и основан на гречке, это чревато упадком сил, сыпью, мигренями, апатией, нарушением сна и проблемами со стулом. Не говоря уже о зубных хворях.
Кроме того, поедание только гречки плохо влияет на работоспособность почек, а также способно вызвать гормональные сбои, проблемы с нервной системой, симптомы авитаминоза. Исправить неприятные последствия «гречневой диеты» будет очень нелегко. Хотя бы потому, что может появиться аллергия на этот продукт и его придется убрать из рациона навсегда или хотя бы на длительный срок.
Однако, если чередовать гречку с другими продуктами, она очень даже полезна. Хотя бы потому, что содержит колоссальное количество питательных веществ. Грамотное и умеренное потребление гречки уменьшает риск развития авитаминоза, хорошо влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зубов, а кроме того, укрепляет иммунитет, заявила врач в беседе с NEWS.ru.
