Обеспечить здоровье спины поможет сон на жестком или полужестком матрасе. Об этом рассказал врач-нейрохирург Денис Наумов.
Такая опора позволит расслабиться мышечным волокнам и не даст им изнашиваться. Также врач отметил, что наиболее подходящая поза для сна — лежа на спине, сообщает «Газета.ру».
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что зимняя пора часто сопровождается ощущением упадка сил. И это не случайно: в это время года организм особенно подвержен дефициту важных витаминов. Одним из наиболее частых «зимних» недостатков является нехватка витамина D.
