Потеря работы и период ее поиска – обычно стресс для многих. 73% соискателей нервничают в такой период, по данным исследования HH.ru. Как облегчить переживания, неизбежные во время перебора вакансий, и чем его можно занять, рассказывает Алена Сидоренко, генеральный директор компании «Смартлидс», занимающейся разработкой интернет-проектов, среди которых крупнейший в России и СНГ промокодный ресурс Promokodus.com.
Стресс легко объясняется. Во-первых, многих пугает собеседование и возможный отказ. Во-вторых, часть людей паникует из-за того, что может не справиться с новыми обязанностями. Кто-то в принципе боится лишиться работы.
Как правило, стресс основывается на чувстве неуверенности. С ним справиться достаточно легко, с помощью трех приемов, отвлекающих от негативных мыслей и помогающих поверить в себя.
Для начала можно пересмотреть резюме, поправить его, внести актуальные данные, сочинить сопроводительное письмо. Почти 40% соискателей, отправляя отклик на вакансию, не актуализируют резюме, что повышает возможность отказа. Можно подготовить свежее резюме, опираясь на советы профессионалов из интернета, или поправить недостатки в имеющемся.
Кроме того, нелишне просто прочитать собственное резюме – можно неплохо усилить веру в себя и свой профессионализм. Однако бывает, что резюме идеальное, а человек от волнения не может себя подать и нервничает. Или, напротив, презентует себя на отлично, а сыплется на простых вопросах.
Если первое – можно придумать короткий текст о себе, который раскроет личные и профессиональные качества, а потом отрепетировать его перед зеркалом или друзьями. Во втором случае просто не перебарщивать, не пытаться спрятать неопытность, потому что даже если не вскроется на собеседовании, то на стажировке точно выяснится. Если нет опыта в чем-то, можно честно сказать о намерении учиться.
Как бы то ни было, во время поиска работы можно учиться чему-то новому или освежить уже имеющиеся знания. Силы будут тратиться не на тревогу и самокопание, а на прирост профессионализма и уверенности. Хорошо еще помнить о том, что чем выше самооценка, тем больше будет требований.
Искать работу можно и неделю, и месяц, и полгода. Зависит от мотивации. Кто-то пойдет на первое же предложение, вынужденный срочно зарабатывать, а кто-то будет неспешно искать, параллельно обучаясь. Главное – не опускать руки. Отказы неизбежны, главное – проанализировать случившееся и понять причину. Если причина в людях – что ж, хорошо, что не стали заложниками нелюбимой работы. Если отказали из-за неопытности, то, может, стоит попробовать менее крупные компании или обучиться дополнительно.
Ранее калининградцы размечтались о рабочем месте с кофемашиной и местом для отдыха.
