Для всех людей, в чьей жизни Великий Пост имеет ценность и значимость, — это крайне ответственное и важное событие. О подготовке и противопоказаниях изданию «МК в Калининграде» рассказала Ксения Меркулова — врач-эндокринолог и диетолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке.
Она порекомендовала приурочить ежегодное плановое обследование к началу поста, чтобы удостовериться, что с состоянием здоровья все хорошо. Также врач перечислила необходимый минимум обследований:
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Флюорография
- Электрокардиография
- УЗИ брюшной полости
- Для женщин: плановый осмотр гинеколога и маммолога
К основным противопоказаниям для соблюдения поста относятся острые состояния или обострения хронических заболеваний. Например, обострение язвенной болезни, острый панкреатит, состояния, требующие срочное оперативное вмешательство или лечение в стационаре.
При имеющихся хронических заболеваниях ЖКТ нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Желательно это сделать заранее, до наступления поста, чтобы успеть пройти лечение. И затем обсудить с врачом особенности питания во время поста, принимая во внимание стадию и форму гастрита или другой патологии желудочно-кишечного тракта. Также при наличии сахарного диабета при изменении питания возможно потребуется коррекция лечения, что требует обсуждения с эндокринологом.
Соблюдая Великий пост, следует делать акцент на растительную пищу – овощи, фрукты, зелень и растительный белок (фасоль, горох, нут, чечевица, продукты из сои, тофу, орехи и семена), ограничивая быстрые углеводы в виде меда, соков и кондитерских изделий, пусть даже с пометкой «постное».
Также в дни разрешенного принятия в пищу рыбы целесообразно добавлять рыбу и морепродукты как ценный источник белка и омега-3 жирных кислот. Обычно растительной пищи по объему требуется больше, чем животной, так что добавляйте для сытости источники жиров: орехи, масла (кроме пальмового и кокосового), семена.
Главное помнить, что Пост – это не только подвиг физический, но и духовный. Если по состоянию здоровья Ваш доктор не сможет порекомендовать Вам строгое соблюдение Поста, не расстраивайтесь. Важнее всего соблюдать чистоту помыслов, совершать добрые поступки и помогать окружающим людям.
