Такие продукты, как сыр, творог и орехи, позволят улучшить память, мышление и скорость реакции. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.
В молочных продуктах содержится витамин В4, от которого зависит активность клеток нервной системы. А орехи способны позитивно влиять на работу мозга за счет витамина Е, сообщает «Москва 24».
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что теплая вода с лимоном улучшает пищеварение, так как способствует выработке желудочного сока. Сама теплая вода помогает расслабить желудок и кишечник.
