Диетолог Дюваль: шпинат и капуста помогут регулировать уровень глюкозы

Диетолог Дюваль: шпинат и капуста помогут регулировать уровень глюкозы
Шпинат, брокколи и капуста могут помочь регулировать уровень глюкозы в крови. Фото: архив МК в Калининграде

Шпинат, брокколи и капуста могут помочь регулировать уровень глюкозы в крови. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Эксперт также порекомендовала включить в рацион ягоды и фрукты. Такие продукты помогут защитить организм от окислительного стресса, сообщает Infox.ru.

Регулировать уровень сахара также помогут регулярные физические нагрузки — лучше всего подойдут аэробные упражнения: ходьба или езда на велосипеде.

Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что такие продукты, как сыр, творог и орехи, позволят улучшить память, мышление и скорость реакции. В молочных продуктах содержится витамин В4, от которого зависит активность клеток нервной системы.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру