Недостаток сна и стресс могут привести к развитию сахарного диабета. Об этом рассказала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.
Она отметила, что такие состояния напрямую влияют на выработку сахара в крови и увеличивают нагрузку на организм. Также стресс провоцирует переедание и выброс глюкозы в кровь, сообщает News.ru.
Хронический недосып способствует увеличению уровня кортизола, который увеличивает аппетит и уровень сахара в крови.
Контроль за этими сферами поможет сыграть ключевую роль в профилактике заболевания. Также эксперт посоветовала практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, йогу и медитации.
